武术开髋的最好方法 瑞丽范 心理 2.31W 大中小设置文字大小 开髋是指通过一些动作的锻炼或者是外力的作用,让人的髋关节能够前屈或者是外展,或者是后伸能够达到90度的位置。目的是让僵硬的肌肉变松,让关节更加灵活,有韧性。武术开髋可以劈叉,站桩,弓步等方面的联系。如果坚持上三个月基本就有效果了。 TAG标签:武术 #