七分配什么意思

七分配意思是七分钟完成运动，走基本不可能达到这个配速，这里一般是说跑步，7分配速跑步是最好的有氧慢跑，不会感觉到累，因为心率低，呼吸顺畅，腿也不会感觉像灌了铅一样迈不开。