刺梨成分

刺梨中含有着丰富的维生素如维生素C、维生素E、维生素A、碳水化合物以及钙等矿物质，这些物质都是维持人体正常运转所必需的成分，因此刺梨具有一定的营养价值。

热量63.00卡路里

蛋白质0.70克

碳水化合物16.90克

脂肪0.10克

纤维素4.10克

核黄素0.03毫克

视黄醇当量81微克

膳食纤维4.1克

硫胺素0.05毫克

胡罗卜素1.3微克

维生素A483微克

维生素C2585毫克

刺梨果中是含有丰富的维生素C的，而维生素C对于促进抗体的形成有一定的作用，所以说经常食用刺梨果可以提高我们身体的免疫能力，让免疫系统的功能增强。

除此之外，它所含的营养物质还可以让脾细胞迅速繁殖，增强巨噬细胞的吞噬功能，促进淋巴细胞分泌抗体。