骑马蹲裆式做几分钟合适

骑马蹲裆式做的时间一般为小孩子三分钟左右，大人五分钟或者十分钟，做多了也没有太大的意义，毕竟我们又不是练武之人，我们只需要保证自己有一定的耐力就可以