60米短跑有什么诀窍

一是起跑要敏捷，既不能犯规又要尽可能减少起跑反应时间。

二是提高起跑加速能力，在20米左右达到最快速度。

但是保持快速奔跑，进行强有力冲刺。

60米短跑技巧：短跑最好是用脚尖／前脚掌蹬地。30米冲刺60米冲刺80米冲刺，每天10组。关键在于提高步频，下坡路跑提高成绩效果显著.<不超过120米》。100米最重要的是爆发力。对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑、原地纵跳、负重跳跃、负重跑、负重蹲起、仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、引体向上。