山地自行车怎么骑最快最省力

2-8、2-6、2-7组合的换挡比较快，省力。

用前齿板和后齿板大小的比率来调节踩踏板的速度。 可以调节速度。 速度越快，你需要付出的力量相对越大。 在变速的调节上，平坦的道路和下坡也不同。 上坡时需要用小碟子移动大盘子的形状。 这样就达到了踩高踏板的频率，节约了体力。