男生菱形腿变直的方法 瑞丽范 心理 3.24W 大中小设置文字大小 一、改变站姿。稍微改变一下站立姿态,就可以适当的改变肌肉的发力状况和减轻腿骨的压力。二、下蹲,是对X型腿矫正的很好的方法下蹲时注意将膝盖和大腿靠拢,对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好,下蹲时保持上身挺直。 TAG标签:变直 #