为什么建议晨跑不建议夜跑 瑞丽范 心理 1.54W 大中小设置文字大小 建议晨跑的原因:一是经过一夜休息,体力充沛,二是早上路上车少人少,相对安全,三是晨跑能够激发阳气,有助于白天工作和学习,四是晨跑时间充足。不建议夜跑的原因:一是经过一天的工作,比较疲劳,二是晚上车辆和人流较多,危险系数高,三是晚上跑步后,容易失眠。 TAG标签:晨跑 夜跑 #