三十六岁的人如何提高篮球水平

自律很重要，合理的饮食，适当的训练，36岁了，应以技术为主身体对抗为辅，保持一定的体能，结合自身情况多练运球，投篮，脚步等技术，减少高强度的身体对抗，打养身篮球，适当训练，不要一味的追求提高技术，量力而行，长期保持身体健康比什么都强！