烤紫薯升糖指数 瑞丽范 心理 2.2W 大中小设置文字大小 升糖指数为75做法1、把紫薯洗净,切成小块,蒸熟2、蒸熟后,加入白糖(喜欢吃甜点可以多放)3、再加入糯米粉4、用勺子背面捣碎(我是带上一次性手套捏的)5、用自己喜欢的模型,做出形状,两面均匀粘上芝麻(里面也可以加入红豆馅)6、放入烤箱,温度180度上下火烤15分钟 TAG标签:紫薯 指数 升糖 #