博士压力大要崩溃怎么安慰

聊聊ta觉得轻松的事，或者想旅游的地方，或者聊聊别人喜欢吃的哪种甜品蛋糕，去看电影，听音乐，做ta觉得非常轻松自在的事情，最好别跟ta比惨，拿自己的事情跟ta比，这样ta有可能心情更压抑。多出去走走，闻闻大自然的空气。睡一个安稳的觉。醒来又是新的一天