麦仁饭煮多长时间

麦仁粥用中火煮三十分钟能熟。做法如下：

用料：麦仁、赤小豆、绿豆、白砂糖。

步骤：

1、将麦仁、赤小豆、绿豆、用清水洗净，控干水分备用。

2、锅内加适量水烧开，加入麦仁、赤小豆、绿豆大火煮开，转中火煮三十分钟。

3、盛出后加入适量白糖即可食用。

麦仁至少需要煮三十分钟。如果提前泡泡，应该好煮一些，麦仁含有丰富蛋白质和大量碳水化合物，这些物质进入人体以后，能转化成能量，被人体快速吸收和利用，可以缓解身体疲劳，也能促进身体代谢。