烤梨热量

答烤梨热量（159大卡）。

食材

雪梨一个、银耳、红枣、枸杞、冰糖、清水各适量

步骤

银耳提前温水泡发，去掉黄色到部分，撕成小块。

雪梨洗净，挖掉内芯。

雪梨放入炖盅，放入泡好的银耳、红枣、枸杞、冰糖再加适量清水盖上炖盅盖子。

再包一层锡纸，这样可以让炖盅里的食材受热均匀。

放入提前预热的烤箱，220度烤30分钟以上，取出烤梨即可。