中午吃10个大饺子热量是多少

饺子每100克190~250卡。

（因为馅不同 所以热量有高有低）一般超市里卖的热量高些。 为了口感好味道好 ，馅的油放的多点。

家里做的会注意量 ，作料油盐等量放的有分寸能把握 。

香菇虾肉饺子比猪肉饺子热量低每100克约200卡 ，碳水化合物21.62克 ，脂肪9.22克 ，蛋白质8.15克 ，纤维素0.55克

1个饺子大点的约30克（主要还要看你家里包的饺子是大是小了 ） 所以1个饺子的热量2*30=60卡（最多）60*10=600卡（10个饺子的热量）

十个饺子的热量主要取决于饺子馅的种类

2、

如果是瘦肉馅的，相对来说热量可能会偏高一些，十个饺子的热量大概在200卡左右，如果是胡萝卜馅或者是蔬菜馅的热量，相对来说会低一些，十个饺子的热量大概在120