吃肉补充什么营养

吃肉类的食品，可以为人体补充蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等营养物质，可以补充人体所需的营养物质以及矿物质，也可以对提高自身的免疫力有一定的帮助作用。

1、吃肉当然可以补充营养，吃肉可以补充蛋白质，补充能量，补充脂肪。还可以补充维生素。但是切记吃肉不能暴饮暴食一定要掌握好量

吃肉主要是补充人体所需的蛋白质，还有一些脂溶性维生素，比如维生素A，维生素D等，还可以补锌，尤其是对于运动员或者从事重体力劳动的人来说，多吃瘦肉是很有帮助的。