液压一臂力棒的正确使用时间 瑞丽范 心理 5.06K 大中小设置文字大小 液压一臂力棒的每天使用时间最好控制在30分钟以内在使用液压臂力器前,需要先调节好重量。过重过轻都不会达到锻炼效果,最好循序渐进,一般可以从10kg开始到200kg左右。刚开始练的话,10kg就好了。 TAG标签:时间 液压 臂力 #