用小腿夹着书每天半小时 瑞丽范 心理 3.09W 大中小设置文字大小 长期坚持有瘦小腿的功效。1、踮脚尖靠墙站立有修饰腿型瘦小腿的功效,但是注意要时间不要太长也不要太短,控制在30分钟-1小时左右。2、每天踮脚尖靠墙站立站立后注意拉伸和按摩腿部肌肉。3、如果想加强效果,可以在站立的时候在小腿内侧同时夹住一本书或一张纸,这样修饰腿型的效果会更好。 TAG标签:小腿 半小时 #