一斤橙子含多少vc

266毫克

橙子每100克橙子含有维生素C53.2毫克，还有维生素B的维生素P。

橙子具有消食下气，去油腻的功效，适宜在饭后半小时食用。橙子还有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油腻的效果更佳

每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克，一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克。也就是说，吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要了一个小橙子中含的维生素C是不够的。在日常生活中建议大家多吃一些橙子，来补充身体内的维生素c

一个橙子vc33 一斤差不多150

橙子中还含有其它的营养成分，例如维生素B、胡萝卜素、钾等，在日常中适量食用橙子可以对上述成分起到一定的补充作用。