为什么腹肌只有两块

腹肌只有两块，主要由于体脂率和肌肉不发达，并不是真的腹肌只有两块。

1、要想看得到腹肌，必须通过减脂，让自己的体脂率变低。如果体脂率高，无论怎么练习腹肌，肌肉都会被脂肪包裹住，展现不出来。2、体脂率降低的同时，通过运动让自己的腹肌变得结实，这样腹肌就会越来越明显。

通过以上两点，希望能够达到你满意的结果。

这个可能跟你动作做不到位、饮食习惯、生活作息有关系。

其一，动作不到位，比如你做典型的仰卧起坐，要保持每个动作都到位，每个动作都做到头部碰到膝盖，坚持久了肯定效果好

其二，饮食习惯，比如你是否经常和啤酒，如果有啤酒肚，那肯定影响很大，建议少喝

其三，生活作息，比如你是否经常开车，经常吃夜宵，缺少帮助消化的运动，建议改善。