海蟹一顿可以吃几个

这个你随便没有固定标准。

海蟹是人生中常见的一种巨蟹，它肉质鲜嫩，营养高，备受大家喜爱，很多人都喜欢吃海蟹。尽管海蟹非常美味，可是一次不可以吃多了，一天提议吃一两只就行了，较多最好不要超过三只，以免造成胃部不适，不益于身心健康。

2-3个

螃蟹富含蛋白质、维生A、维生素E、B族维生素以及钙、锌等，营养价值很高，每100g螃蟹中蛋白质15g左右，热量103千卡，属于高蛋白低卡路里。但是，螃蟹中蛋白质含量较高，而且蟹黄、蟹膏中的胆固醇含量也很高，食用过量会增加肝肾负担，影响血脂、血胆固醇水平，所以不能吃太多，一般大小的螃蟹，一次吃2-3个就可以，但是在不同的情况下，食用螃蟹的量并不一样。