绝经吃什么食物好 瑞丽范 心理 1.99W 大中小设置文字大小 1、大豆:含有天然的雌性激素,豆浆及豆制品可长期经常食用2、莲子百合粥:每天早上食用,可补充身体营养,且能延缓衰老3、杞枣汤:枸杞、大枣、桑葚,桑葚有补肾乌发的功效,将此三种食材熬粥,不定时进行调补,能调养绝经前后的症状。 TAG标签:绝经 #