怎样快速又有效的瘦小腿 瑞丽范 心理 1.8W 大中小设置文字大小 步骤/方式1首先单脚向外伸直,坐在边凳子的边缘。步骤/方式2然后把脚尖挑起来,脚掌90度垂直于地面。步骤/方式3再保持垂直的姿势,把小腿向上抬起静置15分钟,瘦小腿的效果会非常好。 TAG标签:瘦小 #