书包背多重合适

初中生的书包安全重量是和自身体重挂钩的，比如说某初中生的体重为40公斤，那么安全的重量在4—6公斤，超过这一重量就会对学生的身体造成损害。

英国小儿科医学专家指出，介于孩子体重10%至15%之间的重量，就是小朋友可以背在背上书包重量上限。换算起来，体重30公斤的学童，4.5公斤已经是书包重量的安全上限了。我们应以保守立场出发，选择以孩子体重的10%作为书包重量上限，因为如果到了体重15%的时候，便可能导致脊椎不正常弯曲。

小朋友背起书包时应该不需费力，也就是无需把身体努力向前倾才能把书包背起，更不用费尽全力才能独自把书包背起来。倘若孩子背起书包时出现这些迹象，就代表着书包已经过重，可能对孩子造成伤害。

建议书包重量控制在学生体重的10%以下。也就是说40斤的娃，最多也只能背4斤重的书包。

学生在背负书包时，书包带尽量放长，维持在低背负状态，这样子书包的重心维持在腰部，更有利于小学生的健康三到六年级的学生如果使用辅助书包带更有意义，因为这个年龄段的学生生长发育变化了，肌肉生长没有骨骼生长快，如果在腰间使用书包的辅助带，有利于生长发育。

一般的标准数据是：小朋友12岁前，书包的重量最好不要超过体重的10%孩子12岁之后，最好不要超过体重的15%。有些地方因为重视程度不同，所以标准也有所差别，比如加拿大官方的建议是书包的重量不超过孩子体重的10%，台湾是13%。

孩子的脊柱持续受到过大的压力，导致肌肉骨骼疼痛和结构性脊柱变化，未来，孩子的站姿和步态就不能挺直，旁人看起来就变成了驼背了。另外，孩子长期习惯身体往前倾和垂头，还会导致孩子的肺活量减少，增加了精神不振、注意力不集中和记忆力下降的概率。