儿童操作电子产品

一、教育孩子合理使用

看电子产品前调亮灯光，把电子产品的亮度调低，看的过程中保持良好的坐姿，看后可通过做眼保健操、眺望远方等方式缓解眼睛疲劳。严格控制孩子的用眼时间，熄灯后千万不要再看手机和平板，不然会引起黄斑变性、干眼症、未来的白内障、甚至视力丧失等。

二、家长要做出榜样

家长是孩子的任老师，每个家长都不要忽视自己行为对孩子的影响力。一是尽量减少家里的电子产品数量，或很好地将它们隐藏起来二是不当着孩子的面玩电子产品三是不把电子产品作为“交易筹码”，比如“好好吃饭就给你玩”之类的。

三、接触电子产品要适度

对于孩子接触和使用电子产品一定要适度。孩子在两岁前尽量不要接触任何电子产品，包括电脑、手机、平板电脑三岁后每天玩电脑、手机的时间不要超过３０分钟，上下午各１５分钟。有两个时间是完全不允许玩电子产品的：孩子吃饭时和睡觉前。因为这两个时间玩电子产品对孩子危害甚大。

四、转移孩子的注意力

家长要学会利用电子产品，激发孩子思考问题，当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，家长可以转移孩子的注意力，比如，用玩具吸引或跟孩子来一场家庭游戏，跟孩子画画等。可以多给孩子买一些开发智力的玩具，像积木、拼图等智力拼装玩具，这些玩具不仅有利于提高孩子的专注力和动手能力，还能分散孩子的兴趣。也可以养成每天晚上给孩子讲睡前故事的习惯，吸引孩子读书认字。

五、增加陪伴，与孩子互动

孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪或者父母少陪伴。家长在生活中要抽出更多时间陪伴孩子，陪聊天，陪运动，陪游戏，陪写字画画，一起分享快乐。带孩子去户外走走，或者去旅游，孩子注意力就会慢慢被转移。