如何提高跳高摸高

跳高运动员，一方面要有天赋，弹跳力比一般人好很多。另一方面就是后天的努力，平时多练蛙跳，引体向上，蹲杠铃，以增加腿部力量，增加腿部肌肉的发达，尤其是踏跳有力。身高腿长就是优势，多练深蹲起跳，压腿，拉伸韧带。摸高练习，等一系列的运动，才能出好成绩。

如何提高跳高摸高

首先，提高摸高跳高水平，需要同学们认真练习，台上一分钟，台下十年功，只有坚持到底，才能成功。

其次，在饮食中要加强营养，多吃高蛋白的食物，例如各种红肉，提高肌肉的弹性。

第三，专业的训练也很重要，邀请专业的教练对训练强度和训练内容进行技术性指导。