500克熟米饭里有多少碳水

130左右

500克米饭的热量是580大卡的热量。米饭是一种热量相对比较大的食物，每一百克米饭之中含有一百一十六大卡的热量。米饭之中还含有一定的碳水化合物、氨基酸、维生素b族、膳食纤维和矿物质。米饭中的碳水让人有欲罢不能的感觉，所以减肥的人一段时间不吃会非常想念

100gm饭，还有25.6g碳水化合物。所以500gm饭含128g碳水。米饭的主要成分是碳水化合物。米饭中的蛋白质主要是米精，蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，米饭还有较多的淀粉，是人体碳水化合物的重要来源。