怎么才能忘记那些痛苦的事呢

多接触些有意义或自己较感兴趣的人或事，这样在不断增添快乐记忆的同时，心的容量会在不知不觉中被慢慢扩大，那些不好的记忆也会慢慢被冲淡的。我们必须学会遗忘，遗忘那些不快和痛苦，去尽情享受更多的美好与快乐!希望你一天比一天快乐!

可以做一些自己喜欢的事情，转移一下自己的注意力，把精力转移到自己喜欢的事情上，会暂时忘掉那些不开心的事，让自己变得开心起来，等自己不再纠结于痛苦的事情的时候，再好好捋清楚，把自己在乎的事情全部想清楚，再让自己慢慢放下心里的芥蒂。

        毕竟解铃还须系铃人。

其实忘记一件痛的事不难，尽量让自已忙起来，就不想这痛苦了，或出去散散心看看外面的花花世界，不挺好的吗?和朋友谈天说地痛苦也烟消云散了，人生在世没有平顺事，开心也好痛苦也罢，也得往前走，想开点痛苦也就不来了，何必为难自己呢！