怎样培养自己的整体意识

1，不仅需要多对事物本身进行全面观察、大量翻阅有关资料，同时需要了解相关事件和背景信息。

2，整体意识，是指全面地、从全局上考虑问题的习惯。整体意识(integration awareness)客观世界是一个整体，只有从某一个研究角度认识了客观世界的整体性，才能对之概括和抽象.

3，培养整体意识，不能仅强调一个整体，还要强调整体与局部的关系，整体与局部的相对性，整体与结构的关系.培养整体意识，有助于发展人的系统思想，培养人的思维的广阔性，培养求异思维.它可以促进人的思维的积极变化:由着重对事物的单方面研究，转向着重对事物的各种类型的联系和结构的研究.

怎样培养自己的整体意识

1、独自步行可以有助于培养自我意识

在大自然的宁静中，心灵往往随着我们的脚步一起徘徊，我们可以通过一点点的有意识的轻推（和行走）来检查生活中发生的事情 ，来审视我们在工作中，在各种社交场合下，或在家庭中我们与周边人的关系。

2、练习正念可以提高自我意识

正念与自我意识相似，因为它们都是有意识地将我们的思想向内引导，以便更多地意识到我们的内在存在状态，观察我们的思想和信仰，以及注意他们在起起伏伏时引发我们情绪的因素。正念包括当下专注于任何人正在做的事情，并涉及诸如冥想或心灵安静等实践。

3、成为一名善于倾听的人可以提高自我意识

通过专注于另一个人来“走出自己”是阻止自我毁灭思维下的良好解药。 通过倾听，我们可以学会客观地，甚至是亲切地倾听那个人想要或需要分享的内容。 反过来，这有助于教会我们如何客观和亲切地倾听我们自己的内心对话和情感与意志。