一厘米臂围是多少克肌肉 瑞丽范 心理 2.87W 大中小设置文字大小 1cm的地位相当于30g的肌肉肉,因为长肌肉的过程是非常缓慢的,要想长30g的肌肉,必须要通过日复一日的一个月训练才能掌上30g的肌肉,所以我们女生没必要担心会长肌肉,相对于经常做力量训练的女生,臀部线条会更加好看。 TAG标签:肌肉 臂围 #