哪些爱好可以很好地修养身心

好多爱好都可以修身养性。

1、爱好喝茶，喝茶有助于消化，减肥，并且能够让人学习茶文化，品味不一样的人生！

2、爱好种花，种着些花花草草在家里，每天精心呵护给他们浇水，太阳好时给他们晒太阳，那种安安静静种植物的感觉，非常的岁月静好！

3、女性可练习瑜伽，瑜伽动作都比较温和缓慢，让人在轻松愉悦的氛围下保持身体状态，以及身体的柔韧性，对于不爱运动的人来说是一个非常好的运动方式！

好多种爱好都可以修养身心，比如书法，画画，养花种草，看书学习，舞弄花剑，练太极，唱歌等都可以修养身心。

练习书法既是脑力劳动又是体力劳动，画画是最有效的养心，五颜六色互相交换使用。

养花种草每天浇水施肥开出美丽的花朵，使人心旷神怡。

比如锻练身体可以修养身心：

一、锻炼可使机体的交感神经兴奋，肾上腺素等激素分泌增多，保证机体旺盛的精力，良好的精神状态。

二、锻炼可以使呼吸加深加快，提高肺活量，改善肺功能。使心率加快，心肌射血增强，改善心功能。

三、锻炼可以促进机体的血液循环，改善组织器官的缺血、缺氧状态，促进新陈代谢。

四、锻炼可以促进胃肠蠕动，促进食物的消化与吸收，同时减少便秘的发生。