早餐时间是几点到几点 瑞丽范 心理 6.35K 大中小设置文字大小 最好的时间是7到8点，早餐最好在7点之后吃。人类在睡眠时，大部分器官都得到了充分的休息，而消化器官却还在消化和吸收，晚餐残留在肠胃里的食物，直到早上才逐渐进入休息状态。7点~9点早餐7点~9点吃是最好的，促进营养吸收，维持身体所需能量，早餐吃好一点，中午吃饱一点，晚上吃少一点，是最健康的饮食习惯。早餐时间一般是8-9点比较适合，早上太早会没有食欲，早上起床，收拾完自己，来上一份早餐补充能量，晚于9点会影响中午进餐，得不偿失 TAG标签：早餐时间 #
