定向越野百米比赛技巧

出发前，必须保持良好的心理状态，切忌急躁、紧张过度等情绪，任何不稳情绪都会影响正常水平的发挥，影响比赛成绩。

2、

做好充分的准备活动，利用在起点待发区的间隙，活动身体，防止猛然激烈运动导身体不适或受伤。

3、

出发取图后，不要盲目跑。先判定方向、大致路线走向、终点方位等，抓住地形主要特征快速进行图与地的对照，快速选定出发点至1号点的路线。根据判断的大致距离和难易程度分配好自己的体力，快速出发。

4、

运动途中，要“充分利用别人而不能被别人所利用”，发现对手跟踪要设法摆脱，发现其他运动员行踪而不能盲目跟进，要经判断是正确时，才可迅速前进

可以借助地图、指北针或其他导航工具，通过途中的各种障碍物，快速到达各个目标点，完成各个点的任务，最终到达设定范围内的终点。

定向越野可以锻炼参与者的身体素质、心理素质和团队合作能力增强参与者面对困难和挑战的信心。