110米跨栏怎么摆栏

110米跨栏中一共有10个栏杆，其实110米跨栏是男生的挑战项目，栏杆高是106厘米而女子跨栏为100米，栏高为84厘米。在跨栏中其实有一定的技巧和基本方法的，能够减少身体拉伤并提高成功率。所以最好是每隔11米就摆一个跨栏。

110米栏是110米跨栏的简称，是一个田径项目，由110米长的跑道和跑道上面的10个跨栏组成，其中每个跨栏之间的距离是10码（9.14米），运动员要依次跨过这10个栏并且冲过终点就算完成，最先完成的即为第一名。110米跨栏在奥运会里也是田径项目的重头戏之一。110米栏是男子项目，而女子的跨栏项目为100米跨栏。