30岁男人胆小怕鬼该怎么办

首先我们要相信科学，不要迷信，世界上没有鬼，没有鬼哪来的怕鬼，不过是自己吓自己的。

俗话说得好不做亏心事不怕鬼敲门，只要自己行得正坐得端，就不会怕了，当我们怕一样东西的时候可以转移注意力到其他事上，想一些开心美好的事物来驱散害怕的心情。

没什么好办法。就尽力回避这件事。

比如不要看恐怖片，看了以后胆子小的最起码失眠一周。明知道害怕，就不要看恐怖片了。

还有到了晚上的时候，就不要看一些引起恐怖联想的东西。如果不小心看到了，立马调整心态，看一些搞笑的内容，可以很好转移注意力，缓解恐惧。

家人要多陪他，安慰他，这并不好笑，是缺乏安全感的表现。

30岁男人胆小怕鬼可以参加跆拳道训练等各种体能训练，强化身体素质。强壮的身体，是男人不在胆小怕事的本钱之一，通过各种体能训练达到强身健体的目的，其次是少看那些灵异恐怖片，多接触正能量的信息，从内心里树立这个世界并没有鬼的观念。