六个核桃和牛奶哪个好

当然是纯牛奶好了，六个核桃属于复合奶，里面加的核桃，当然纯牛奶会更好，含钙也会更多，像早餐奶，核桃奶啊，旺仔牛奶一类的都属于复合的，没有直接纯牛奶的含量高，吸收好，还有一些酸奶，他们也有复合的，看他们的配料表，第一位有的不是生牛乳，是奶粉调配的

牛奶好，因为牛奶含有太多的优质元素。而六个核桃只不过是一种饮料，所有的饮品就是牛奶最好最有营养还有还可以补钙。所以每个人都应该适当引用牛奶来补充营养，有益身体的各种需求，更能保证身体健康。所以我们都应该多喝牛奶来提高身体体能和免疫力。

六个核桃和纯牛奶相比，纯牛奶的营养价值要高一些。纯牛奶与六个核桃都可以帮助人们补充营养，纯牛奶提供的是动物优质蛋白，六个核桃提供的则是植物蛋白，就营养性来说，肯定动物蛋白的营养性要高一些。从两者的营养成分来看，每100毫升的六个核桃含有0.6克蛋白质、3.6克碳水化合物、20毫克钠、2.4克脂肪每100毫升的纯牛奶则含有3.1克蛋白质、3.6克脂肪、4.5克碳水化合物、60毫克钠、100毫克钙。虽然每个品牌纯牛奶的营养成分有所差异，但纯牛奶中的蛋白质是六个核桃的好几倍。但六个核桃，除了水、核桃仁这两种基本原料外，还添加了白砂糖、香精、食品添加剂等，因此它喝起来又香又甜...