双盘需要左右腿互换吗

需要。双盘也叫金盘，是一种打坐的高级形式。相对于单盘（也叫银盘）来说难度要大很多。由于拉伸强度较大，一般才开始练习时可每隔15分钟互换一次，待耐受力增强了可延长互换的时间。需要注意的是：不可单边打而不调换，因为会造成腿部拉伸不平衡，阴阳失调，同时也不利于气血运行。