怎样能晒成古铜色皮肤

做日光浴时需要每2小时涂一次防晒产品，即使是美黑，也是需要保护皮肤的。

一些感光食物是晒出古铜色肌肤的关键，这些食物含有酪氨酸，通过紫外线会增加黑色素细胞的活跃，做日光浴的时候使皮肤更好的上色且有光泽。感光食物有：奶酪、核桃、金枪鱼、花生酱、红酒等。

不要单一的吃同一种感光食物。感光的食物有很多，交替吃的可任意充分补充食物营养且保持晒出古铜色肌肤的节奏。

晒后的保养。做日光浴之后需要保湿和多喝水，防止肌肤反弹。少吃含有维生素B或是维生素C的食物，保持古铜色肌肤的一个状态。