谁知道咋回事跳绳跳的后背疼

你跳绳跳的后背疼，说明你是用整个脚掌作地了，是你的脚后跟也着地了，你脚跟着你就疼，就是抖动到你的骨头，你的腿骨，你的腿骨带上了你的脊椎，这样让你的腰就疼，让你的后背就疼了，你跳绳的时候一定要用前脚掌，不是整个脚掌是全面部分，大脚掌前面靠大指头那个脚掌着地就可以了，你这个千万不能用脚后跟着地，脚后跟着地的话是要震动到你的这个整个脊椎的，所以要把你的腰整疼，你试试用前面的脚掌用前面一个大脚趾头那部分脚掌着力就可以慢慢的练一练习惯了就好了。

嗯，如果你跳绳跳的后背疼的话，说明嗯，你的鞋子的话，不适合跳绳，因为的话，减震效果不好，所以的话，你在跳绳的时候嗯，重力过大，所以使身体的震动性比较大，造成了后背比较疼，占一个有可能是你在跳绳的时候没有注意保暖穿的衣服过薄，所以受风之后的话很容易后背疼的

你的经历我也曾经出现过，你这是背部痉挛，的确是由于过量运动导致背部供血不足造成的，建议你多喝水，多喝牛奶，多吃香蕉，回家洗完澡后一定要及时把衣服穿上，不要让背部颈部着凉，你可以让你家长每天帮你按摩二十分钟，效果会非常好的。