铁板桥的好处与坏处

好处是：中华武学均主张，强调运用整体劲力，而铁板桥则是训练整体劲力极佳的功法之一。通过本功的训练，能使习者全身肌肉纤维都参与做功和肌体的抗击打能力，对技击和养生均有极好的功用。

2、坏处：该动作不能让未成年人练，因为过早接触此用力过多的招式会影响身体发育，伤害骨骼发展