住楼房怎么晒背 瑞丽范 心理 1.86W 大中小设置文字大小 冬季晒背的正确方法1、晒之前不要吃光敏性食物,如:荠菜、萝卜缨、菠菜、马齿苋、莴苣、番石榴、奇异果、草莓等。2、准备睡椅、毛巾、草帽、矿泉水、墨镜等,营造一个舒适的氛围并有遮阳物品及水等急需品,在晒背的时候以备不时之需,冬天需防止感冒。3、最好在室外开阔处进行,以江湖、海滨、旷野林间等环境优雅的地方,晒背部为主,可适当转身。4、时间在20-30分钟比较合适,最长时间不要超过1小时,需要根据身体条件和日光变化及时做调整。 TAG标签:楼房 #