弯腰拉伸的正确方法 瑞丽范 心理 2.61W 大中小设置文字大小 弯腰拉伸的方法,可以采取站立位压腿的方式。此时要求患者双下肢并拢直立,然后举起双侧的上肢,上半身缓慢的向下压。之后,用双侧的上肢去触碰足部以及踝部、地面、脚后跟,并且持续对腰部进行拉伸。 TAG标签:弯腰 拉伸 #