keep消耗的千卡怎么兑换
不需要换算,keep上会清晰的记录你的运动时长和运动消耗,如果没有佩戴手环,运动消耗会根据你输入的年龄身高体重,运动时长给你大概的消耗数据。戴上手环会更准确,因为运动时每个人的体能不同,运动能力不同心率也会有区别,心率越高消耗越多。但是也不要为了多消耗一味追求高心率,心率太高会影响第二天的运动能力,长时间高心率对身体也不好。
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