马拉松补给攻略

在比赛的补给站适时补充水和能量。马拉松补给主要是补水和补充能量，必要补充盐丸。在马拉松比赛中，一般从十公里都有一个补给站，在第一个补给站，无论你感觉到还是感觉不到渴，都要开始补充水，能量饮料和其它吃的，根据自身情况，适时补充。