怎样才能让自己想的开一点

这个事情应该就是自己想一想还有很多的人不如你自己你就可以想的开一点，人生在世有很多事情不如意事常八九只能把自己的心态调整好，还有一个就是你自己想想，还有那么多的残疾人还不如你自己呢这个时候你就可以想开了，你自己不要沉浸在过去日子里

1、伤悲时，试着集中时间，看一场吸引人的连续剧，让自己的注意力，持续分散至剧情中，用这段时间，减轻你的悲伤，等连续剧看完了后，也就过了几天，几天的缓冲期，可以大大地减轻伤悲给你带来的精神打击，让自己有足够的抗压能力。

2、愤怒时，试着长时间竞走，持续快速的走路，能消耗你的精力，分散你的注意力，发泄你的怒火，让你的仇恨，不断在行走中，迅速削弱。同时，长距离的竞走之后，一定会让你筋疲力尽，然后就容易呼呼大睡，等到睡醒之后，人的愤怒高潮，也就应时而退了。

3、惨败时，试着去一趟远行，既是旅游，也是开心，将自己心情，放松在陌生的山水人文之间，面对异域风光，面对大地山川，你会发现，挫败、失败、惨败，都不过如此，旅行带来的风景，不仅是自然的，更是精神的，再大的失败，也大不过天，大不过地，大不过生命。

4、焦虑时，试着找最好的朋友长时间聊天，东南西北地，什么话都聊，尽情胡乱地发泄自己的情绪，让自己在倾泻中，把内心的垃圾情绪全部倾倒掉，通过聊天，还可以转移焦虑的焦点，缓冲灼人的焦虑情绪，释放内心的压抑，直到最后平静自我内心。

5、无奈时，试着什么都不想，凡事都抱着“管它呢”的心态，该吃就吃，该玩就玩，该乐就乐，虽然无奈，但天塌不下来，只要天不塌下来，只要还活着，日子就会有转机，当你没心没肺地对待无奈的这段时间后，你会发现，前面的道路居然如此光明。

6、绝望时，试着回一趟老家，看看自己的父母，看看自己的亲人，看看自己曾经的来时路，往日的经历，高兴的也好，坎坷的也罢，一定能让你想起很多很多，这些曾经的过往，一定会给绝望中的你，带来新的温暖、激情、力量和希望，更可以克服很多你对绝望的恐惧。