动一动十年少什么意思

多运动，有利益健康！对身体和身心健康都是非常不错的！所以说动一动十年少，是让我们健康的合适合理的安排运动时间，让自己的生活更加丰富多彩，而且身心也会有很大的收获和改变，说明运动的效果不是一般的好而是非常好的！建议多合理的运动！收获满满的幸福感！