蛙泳2公里配速

1分钟50米，配速多少取决于游泳者的水平。对于业余爱好者来说，长距离蛙泳例如2公里一般水平应该是1分钟50米的配速，也就是说2000米应该在40分钟左右完成，对于业余高手配速应该是每分钟60米，2公里可以达到35～36分钟。如果2公里游52分钟确实是业余中的业余。

对于业余爱好者，短距离2公里蛙泳的配速应该在45～50秒/50m。

对于大多数业余爱好者来说应该可以达到一个低有氧运动的效果。在这种情况下，只要我们能长期坚持，控制饮食，相信你就能达到你想要的减脂效果。

长时间之后，身体可能会恢复平衡状态。这时如果还想减肥减脂，就需要在饮食或运动负荷上做调整。