蛇形跑17秒是什么水平

蛇形跑17秒是非常高的水平，按照《全军通用训练课目考核标准手册》评定标准，24岁以下（男）18秒1为100分，每递减0.1秒增加1分。

30米×2蛇形跑是新《军事体育训练大纲》中通用体能考核课目之一，虽然这个课目往返只有短短60米，但却极考验身体的协调性和爆发力。

绕杆跑则是整个蛇形跑中的关键。诀窍是“腿的频率保持不变，步子放小，身体斜侧紧贴杆外侧过杆，过杆后再加大步幅冲向下一标志杆”。