混元桩抱桩正确姿势 瑞丽范 心理 2.98W 大中小设置文字大小 站立,双脚分开与肩同宽,双脚须内“八”字,脚跟稍稍抬起,重心落在脚掌前2/3处,也就是涌泉穴上,两臂交叉在胸前环抱,全身都放松下来。站立15~20分钟。 TAG标签:混元桩 姿势 #