蛙泳吐气的最佳时间

蛙泳在吐气的最佳时间应该是头伸到水里之后马上就要吐气，而且要吐的非常干净。如果吐气吐的不干净，那么游起来就感觉呼吸不顺畅，特别的累，也由不了太长的距离，所以要调整好呼吸，这样就顺畅的在水里游泳，也不会感觉呼吸困难，会游刃有余的。

蛙泳头入水里面以后马上慢慢吐气。等到手和脚的动作完成以后抬头呼吸的时候正好把气吐完。头出水的时候嘴里往外噗一下水，必免脸上的水流到嘴里，这个时候张嘴吸气，要吸足气。然后再把头放进水里，如此巡环，保证长距离游蛙泳不会累。

1、蹬腿以后滑行的过程中不要吐气。

2、滑行完成以后速度降下来时开始划手时可以开始用鼻子平稳出气。

3、在高肘屈臂准备动作完成以后夹臂出水的一瞬间（向上刚出水面时），用嘴快速大口吐气，嘴形似发音“破”，这个动作同时也可以有助于把从脸上滑下的水喷开，为下一步吸气做准备。

4、吐气完成后，身体到达最高点时，用嘴大口吸气，然后入水。