张家辉怎么练的肌肉 瑞丽范 心理 2.5W 大中小设置文字大小 通过在健身房锻炼之外,更要紧的是进行饮食管制。 张家辉本身脂肪少,所以要练成肌肉,在体能上挑战很大。张家辉透露说,自己每天除了要在健身房锻炼之外,更要紧的是进行饮食管制。 起初戒盐、油、糖等,中段要每日食2至3个鸡蛋白增加蛋白质,差不多到拍摄前只食3日白饭,靠淀粉质令肌肉膨胀。到最后阶段要脱水,每次饮水都只是湿湿嘴角,将身体收干水分,令线条更凸显。 TAG标签:肌肉 张家辉 #